Details, Fiction and Reflexión y acción

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Beneficios de Adaptarse a los Cambios La resistencia al cambio puede generar estrés innecesario. Adaptarse minimize la ansiedad al permitirnos enfrentar lo desconocido con una mentalidad más relajada y abierta.

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(Ejemplo: Si tengo vicios adquiridos de mi anterior empresa, mi capacidad de adaptación me ayudará a hacer un reaprendizaje y adquirir nuevas destrezas que resulten más efectivas en la nueva.

Por medio de las personas con quienes convives puedes enterarte de novedades y determinar en qué grado afecta a la situación real como persona o como empresa.

Compartir tus preocupaciones y emociones con personas de confianza puede aliviar la carga emocional y brindarte perspectivas diferentes.

Dedicar cuidado personal constante: Practicar el autocuidado significa hacer tiempo para actividades que nutren el cuerpo, la mente y el espíritu.

La falta de comunicación se presenta como uno de los problemas principales que afectan a los empleados en las empresas. Esto puede originar malentendidos tanto entre los jefes como entre aquellos que...

Aprende a identificar tus emociones y manejarlas de manera saludable, evitando reacciones impulsivas o desproporcionadas ante situaciones estresantes.

Actualmente es posible acceder a infinidad de libros y contenidos de Internet para ganar conocimientos en cualquier ámbito del saber, así que no hay excusa.

Buena adaptación: esta habilidad se relaciona con personas de alta capacidad a la hora de tomar la iniciativa, resiliencia, flexibilidad y habilidad de aprendizaje continuo.

Esto favorece el mantenimiento de nuestras relaciones sociales. Es por ello que nos permite tener más facilidad para llegar a acuerdos en común y favorece nuestras habilidades para la negociación.

No obstante y tal como se ha mencionado con anterioridad, la capacidad de adaptación se entrena. Es por ello que aquellas personas con problemas here de adicción que deciden realizar un cambio en sus vidas y mantenerse abstinentes también realizan un proceso de adaptación a un nuevo estilo de vida más saludable y más alejado del consumo.

También contempla el trabajo de la autoestima, el establecimiento de metas y objetivos y el impulso de la productividad personal. A continuación, veremos los principales campos de aplicación de la autoayuda:

Los autores ponen a conversar a la ansiedad con las neurociencias. En un relato a dos voces, Ferran Situations comparte su experiencia personal con las crisis de ansiedad, mientras que la neurocientífica Sara Teller explora estas vivencias desde la perspectiva de la ciencia del cerebro.